오십견의 원인, 증상 그리고 치료 방법

오십견의 이해을 위해 원인, 증상및 치료 옵방법에 대해 깊이 있게 알아보도록 하겠습니다. 오십견은 유착관절낭염으로도 알려져 있으며, 어깨 관절의 강직과 제한된 움직임을 특징으로 하는 고통스러운 상태입니다. 여기 에서는 오십견의 원인, 증상 및 치료 옵션을 살펴보고 개인이 이 쇠약해진 상태에 대한 적절한 치료와 방법을 찾을 수 있도록알아보겠습니다.

오십견이란 무엇인가요? 

오십견은 어깨관절을 둘러싸고 있는 결합조직인 어깨낭(shoulder capsule)에 염증이 생기고 두꺼워져 반흔조직이 생기는 경우를 말합니다. 이로 인해 어깨의 이동성과 운동 범위가 점진적으로 상실되어 팔을 뻗고, 들어올리고, 잠을 자는 등의 일상 활동이 힘들고 고통스럽습니다.

오십견의 원인

오십견의 정확한 원인은 완전히 이해되지 않았지만 다음과 같은 여러 요인이 오십견 발병에 기여할 수 있습니다.

1. 부상 또는 외상: 이전의 어깨 부상, 수술 또는 반복적인 긴장은 어깨 관절의 염증 및 반흔 조직 형성을 유발할 수 있습니다.통증이 같더라도 원인은 모두 다를수 있으므로 전문 의사의 진찰을 꼭 받으시길 권합니다.
2. 부동 또는 사용하지 않음: 침대에 누워 있거나 수술 후 슬링을 착용하는 등 장기간 부동 상태를 유지하면 어깨 관절낭이 뻣뻣해 질수 있습니다. 운동 부족이나 유착에 의해 생길수 있는 현상입니다. 또한 석회질이나 이물질이 특정 부위에 생겨서 통증을 유발하는경우도 있습니다.
3. 특정 질병: 당뇨병, 갑상선 질환, 자가면역 질환 등의 질병이 있는 사람은 오십견이 발생할 위험이 더 높습니다.혈액순환이 잘되야 하는 특정부위에 특정 질화으로 인해 통증이 증가 할수 있습니다.

오십견의 증상

오십견의 특징적인 증상은 다음과 같습니다.

1. 통증: 어깨 관절에 지속적이고 둔한 통증이 있으며, 밤에 움직이거나 움직일 때 악화되는 경우가 많습니다.
2. 경직: 어깨의 경직이 점진적으로 시작되고 운동 범위가 제한되어 일상 업무 수행이 어려워집니다.
3. 이동성 상실: 어깨 관절의 제한된 움직임으로 인해 머리 위로, 등 뒤로 또는 몸을 가로질러 도달하기가 어렵습니다.
4. 어깨 약화: 사용하지 않음 및 활동 감소로 인해 영향을 받은 어깨의 약화 또는 근육 위축.

진단 및 치료 방법

오십견 진단에는 일반적으로 신체 검사, 병력 검토, 다른 기저 질환을 배제하기 위한 X-레이 또는 MRI 스캔과 같은 영상 검사가 포함됩니다. 오십견의 치료 옵션에는 다음이 포함될 수 있습니다.

1. 통증 관리: 비스테로이드성 항염증제(NSAID), 코르티코스테로이드 주사 또는 국소 진통제가 통증과 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.이러한 치료는 반드시 전문 의사와 충분한 진찰을 통해 진료후 치료가 필요합니다.
2. 물리 치료: 부드러운 스트레칭 운동, 운동 범위 운동 및 도수 치료 기술은 어깨 ​​관절의 유연성과 이동성을 향상시킬 수 있습니다.물리 치료에는 상당히 많은 방법들이 존재 합니다.나의 몸에 맞는 방버을 상담을 통해 찾아 보시길 권합니다.
3. 온찜질 및 냉찜질: 어깨에 온찜질이나 얼음찜질을 하면 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 되고 일시적인 완화 효과를 얻을 수 있습니다.우리몸의 근육들은 따듯함을 통해 이완 작용을 합니다 .꾸준한 온찜질은 통증을 완화 시켜 주기도 합니다.이를 부드러운 운동과 같이 병행하면 좀더 나은 효과를 볼수 있습니다.
4. 어깨 기능을 늘리는 기술: 담당 의료 서비스 제공자는 유착을 끊고 운동 범위를 개선하기 위해 어깨 관절을 부드럽게 조작하거나 가동할 수 있습니다.이밥법은 보통 물리치료를 통해 하게 됩니다.병원에서 치료를 받을수도 있고 전문가의 조언에 따라 일상 생활에서 반복적 운동을 함으로서 통증을 줄이는 방법 입니다. 꾸준함을 필요로 합니다.

심한 경우에는 병원에서 관절의 운동범위을 향상시키기 위해 어깨관절경술이나 마취하의 도수치료 등의 수술적 개입을 고려할 수 있습니다.외부적인 운동이 효과가 없을때 시도 하는 방법중 하나로 원인과 결과가 분명한 경우 전문의의 의견에 따라 하게 되는 시술 입니다. 간혹 근육 자체의 문제보다 나이가 들어가며 노화의 증상으로 회전근 가까이 석회가 생기는 경우가 있습니다. 이경우는 운동이 오히려 통증을 더 심하게 할수도 있으므로 반드시 정확한 진단을 받으시길 권장해 드립니다. 

오십견 예방

오십견의 모든 사례를 예방하는 것은 불가능할 수 있지만 다음과 같은 특정 조치는 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.규칙적인 어깨 운동과 스트레칭을 통해 유연성과 가동범위를 유지하세요.장기간 움직이지 않는 자세을 피하고 활동적인 상태를 유지하고 특히 부상이나 수술 후에 장기간 활동하지 않거나 움직이지 않는 자세를 피하십시오.재활치료를 적절한 시기에 하는것이 중요합니다. 또한 기저 질환이 있다면  건강 상태 당뇨병, 갑상선 질환, 자가면역 질환 등의 상태를 적절하게 관리하면 오십견 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

결론

오십견은 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있지만, 적절한 진단과 치료를 통해 개인은 통증을 완화하고 어깨 관절의 이동성을 회복할 수 있습니다. 오십견의 원인, 증상 및 치료 옵션을 이해함으로써 개인은 이 쇠약해진 상태를 해결하고 전반적인 웰빙을 개선하기 위한 적극적인 조치를 취할 수 있습니다.